Integrative Psychotherapie

Integrative Psychotherapie bedeutet, den Menschen als Ganzes zu sehen. Körper, Gedanken, Emotionen und Lebensgeschichte stehen in ständiger Wechselwirkung. In der integrativen Arbeit werden unterschiedliche therapeutische Ansätze miteinander verbunden, um den individuellen Prozess bestmöglich zu begleiten. So entsteht ein Raum, in dem Verstehen, Veränderung und Stabilisierung gleichzeitig möglich sind. Ziel ist es, alte Muster zu erkennen, neue Erfahrungen zu ermöglichen und eine stabile Verbindung zu sich selbst zu entwickeln. Dabei geht es nicht um Diagnosen, sondern um Beziehung, Resonanz und Entwicklung – im eigenen Tempo, mit dem, was gerade da ist.

Wie Integrative Psychotherapie wirkt

Integrative Psychotherapie verbindet tiefenpsychologische, verhaltenstherapeutische und erlebnisorientierte Methoden mit körperorientierten und achtsamkeitsbasierten Elementen. Sie nutzt das, was im Moment spürbar wird, Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, und übersetzt es in verstehbare Prozesse. So entsteht die Möglichkeit, alte Strategien zu hinterfragen, neue zu erproben und das Nervensystem nachhaltig zu stabilisieren.

Was in meiner Praxis zum Einsatz kommt

In meiner Praxis arbeite ich mit verschiedenen psychotherapeutischen Verfahren, die sich je nach Anliegen ergänzen. Dazu gehören

• IFS (Internal Family Systems), die Arbeit mit inneren Anteilen
• ACT (Acceptance and Commitment Therapy), die Arbeit mit Akzeptanz und Werten
• Hypnotherapie und Hypnose
• Compassionate Inquiry nach Gabor Maté
• traumasensible und körperorientierte Verfahren
• Trauerbegleitung und Trauertherapie

Alle Methoden werden individuell kombiniert. Ziel ist, Körper und Psyche wieder in Einklang zu bringen, Zugang zu inneren Ressourcen zu schaffen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.

Wann Integrative Psychotherapie hilfreich sein kann

• bei Belastungen, Krisen und Erschöpfung
• bei Angst, Trauer, Scham oder Schuldgefühlen
• bei psychosomatischen Beschwerden und chronischem Stress
• zur Begleitung bei Krankheit, Schmerz oder Verlust
• zur Stärkung von Selbstwert, Klarheit und Beziehungsfähigkeit