Psychologische Beratung & Coaching

Manchmal braucht es kein Therapieraum, sondern einen klaren Blick, eine neue Perspektive und jemanden, der zuhört, ohne zu bewerten. Psychologische Beratung und Coaching unterstützen dich, Zusammenhänge zu erkennen, Entscheidungen zu treffen und eigene Ressourcen wieder zu aktivieren. Im Mittelpunkt steht kein Problem, sondern du mit deiner Geschichte, deinen Möglichkeiten und dem, was dich gerade bewegt. Ziel ist es, den Blick zu weiten, neue Wege sichtbar zu machen und das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.

Wie Beratung und Coaching wirken

Im Gespräch entsteht Klarheit. Durch gezielte Fragen, Reflexion und achtsame Wahrnehmung lassen sich Muster erkennen, Prioritäten ordnen und neue Perspektiven entwickeln. Die Arbeit ist lösungsorientiert, aber nicht oberflächlich – sie verbindet Verstehen, Struktur und Selbstwirksamkeit.

Was zum Einsatz kommt

Je nach Thema und Ziel arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden, die sich gegenseitig ergänzen. Dazu gehören

• PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie)
• Brainspotting
• HeartMath®
• Focusing
• Hypnose (Hypnose Master nach Dr. Migge)
• traumasensible und traumainformierte Verfahren
• polyvagal informierte Arbeit

Diese Methoden werden individuell kombiniert, um Klarheit, Selbstregulation und innere Stärke zu fördern. Ziel ist immer, dich in deiner Selbstwirksamkeit zu stärken und Wege sichtbar zu machen, die zu dir passen.

Wann psychologische Beratung hilfreich sein kann

• bei Entscheidungs- und Orientierungsthemen
• in Lebenskrisen, Übergangsphasen und beruflichen Veränderungen
• bei Stress, Überforderung oder Konflikten
• bei Wunsch nach Klarheit, Selbstfürsorge und Stabilität
• zur Reflexion von Beziehungen, Rollen und Zielen