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INFO
Eine Reise in die Tiefen der Psyche
Brainspotting ist eine innovative psychotherapeutische Methode, die in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Sie wird zur Behandlung von Traumata, รngsten, Depressionen und anderen psychischen Belastungen eingesetzt.
Was ist Brainspotting?
- Brainspotting (BSP) geht davon aus, dass unsere Augenbewegungen mit tief sitzenden emotionalen und kรถrperlichen Erfahrungen verbunden sind. Bestimmte Blickrichtungen kรถnnen bestimmte neuronale Netzwerke aktivieren, die mit belastenden Erlebnissen verknรผpft sind.
Kernprinzipien von Brainspotting
- Augenpositionen: Durch das Finden spezifischer Augenpositionen (Brainspots) kรถnnen belastende Erinnerungen und Kรถrperempfindungen aktiviert und bearbeitet werden. Neuronale Netzwerke: Brainspotting zielt darauf ab, dysfunktionale neuronale Netzwerke zu verรคndern und neue, gesunde Verbindungen zu schaffen. Selbstregulation: Die Methode unterstรผtzt die Fรคhigkeit des Kรถrpers, sich selbst zu regulieren und Traumata zu verarbeiten.
Wie funktioniert Brainspotting?
- Identifikation des Problems: Zunรคchst wird das Problem oder die belastende Erfahrung identifiziert. Suche nach dem Brainspot: Dir wird dabei geholfen, die Augenposition zu finden, die mit der stรคrksten emotionalen oder kรถrperlichen Reaktion verbunden ist. Intensivierung und Verarbeitung: Wรคhrend du dich auf den Brainspot fokussierst, wird die emotionale und kรถrperliche Reaktion intensiviert und gleichzeitig verarbeitet. Integration: Die neuen Erfahrungen werden in das bestehende Selbstbild integriert.
Vorteile von Brainspotting
- Schnelle Wirkung: Oft kรถnnen schon nach wenigen Sitzungen deutliche Verรคnderungen erzielt werden. Tiefe Verarbeitung: Brainspotting ermรถglicht einen Zugang zu tief sitzenden Traumata und emotionalen Mustern. Kรถrperorientiert: Die Methode bezieht den Kรถrper mit ein und fรถrdert eine ganzheitliche Heilung. Weniger Worte: Im Gegensatz zu vielen anderen Therapieformen wird bei Brainspotting weniger gesprochen, was fรผr manche Klienten angenehmer sein kann.
Anwendungs-bereiche
- Brainspotting wird bei einer Vielzahl von Problemen eingesetzt, wie: Trauma: Komplexe PTBS, einfache PTBS Angststรถrungen: Phobien, Panikattacken Anpassungsstรถrungen depressive Zustรคnde Sucht Chronische Schmerzen Somatoforme Stรถrungen
