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INFO
Eine Reise in die Tiefen der Psyche
Brainspotting ist eine innovative psychotherapeutische Methode, die in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Sie wird zur Behandlung von Traumata, Ängsten, Depressionen und anderen psychischen Belastungen eingesetzt.
Was ist Brainspotting?
- Brainspotting (BSP) geht davon aus, dass unsere Augenbewegungen mit tief sitzenden emotionalen und körperlichen Erfahrungen verbunden sind. Bestimmte Blickrichtungen können bestimmte neuronale Netzwerke aktivieren, die mit belastenden Erlebnissen verknüpft sind.
Kernprinzipien von Brainspotting
- Augenpositionen: Durch das Finden spezifischer Augenpositionen (Brainspots) können belastende Erinnerungen und Körperempfindungen aktiviert und bearbeitet werden. Neuronale Netzwerke: Brainspotting zielt darauf ab, dysfunktionale neuronale Netzwerke zu verändern und neue, gesunde Verbindungen zu schaffen. Selbstregulation: Die Methode unterstützt die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu regulieren und Traumata zu verarbeiten.
Wie funktioniert Brainspotting?
- Identifikation des Problems: Zunächst wird das Problem oder die belastende Erfahrung identifiziert. Suche nach dem Brainspot: Dir wird dabei geholfen, die Augenposition zu finden, die mit der stärksten emotionalen oder körperlichen Reaktion verbunden ist. Intensivierung und Verarbeitung: Während du dich auf den Brainspot fokussierst, wird die emotionale und körperliche Reaktion intensiviert und gleichzeitig verarbeitet. Integration: Die neuen Erfahrungen werden in das bestehende Selbstbild integriert.
Vorteile von Brainspotting
- Schnelle Wirkung: Oft können schon nach wenigen Sitzungen deutliche Veränderungen erzielt werden. Tiefe Verarbeitung: Brainspotting ermöglicht einen Zugang zu tief sitzenden Traumata und emotionalen Mustern. Körperorientiert: Die Methode bezieht den Körper mit ein und fördert eine ganzheitliche Heilung. Weniger Worte: Im Gegensatz zu vielen anderen Therapieformen wird bei Brainspotting weniger gesprochen, was für manche Klienten angenehmer sein kann.
Anwendungs-bereiche
- Brainspotting wird bei einer Vielzahl von Problemen eingesetzt, wie: Trauma: Komplexe PTBS, einfache PTBS Angststörungen: Phobien, Panikattacken Anpassungsstörungen depressive Zustände Sucht Chronische Schmerzen Somatoforme Störungen