Integrative Psychotherapie

In der Integrativen Psychotherapie vereinen sich unterschiedliche Methoden wie Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Gesprächstherapie (GT) und körperorientierte Verfahren (KOV). Anstatt starr nur an einem bestimmten therapeutischen Modell festzuhalten, wählen wir individuell die am besten geeigneten Interventionen aus, um eine flexible, maßgeschneiderte Behandlung anzubieten, die auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist und umfassende Unterstützung ermöglicht.

Tags Körper Methoden Psyche

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Das Leben ist ein Kreislauf mit Herausforderungen und Aufgaben. Phasen der Ruhe wechseln sich mit Zeiten der Veränderung ab. Wenn wir uns Herausforderungen stellen, können wir daraus wachsen und neue Perspektiven gewinnen. Alles hat seine Zeit, auch die, die es braucht, damit es wieder GUT werden darf.

Was zeichnet die Integrative Psychotherapie aus?

Ganzheitlichkeit: Sie betrachtet den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele und berücksichtigt alle relevanten Lebensbereiche. Individualität: Die Therapie wird individuell auf die Bedürfnisse und Ziele des Patienten zugeschnitten. Flexibilität: Je nach Fortschritt der Therapie können verschiedene Methoden eingesetzt werdenb. Vielfalt: Es können Elemente aus verschiedenen Therapieverfahren integriert werden.

Welche Methoden können eingesetzt werden?

Gesprächstherapie: Hier steht der Austausch zwischen Therapeut und Patient im Vordergrund. Akzeptanz- und Commitment-Therapie: ACT ist ein vielseitiger Ansatz, der bei einer Vielzahl von psychischen Problemen eingesetzt werden kann. Sie hilft die psychische Flexibilität zu erhöhen, indem sie die Akzeptanz von inneren Erfahrungen fördert und ein werteorientiertes Handeln unterstützt. Verhaltenstherapie: Es werden konkrete Verhaltensänderungen angestrebt, um Probleme zu lösen. Kognitive Therapie: Negative Gedankenmuster werden identifiziert und verändert. Körperorientierte Verfahren: Hierbei wird der Körper als Zugang zu den Gefühlen und Erlebnissen genutzt (z.B. Atemübungen, Körperwahrnehmung). Kreative Verfahren: Es können verschiedene kreative Verfahren, wie Kunst oder Tanz zur Selbsterfahrung und Kommunikation genutzt werden. Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit oder Meditation können helfen, Stress abzubauen.

Das Therapie-Konzept ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren und erlaubt, uns individuell auf den Menschen und dessen Beziehungsbedürfnisse zu konzentrieren. Dabei wird jeder Mensch ganzheitlich und im Zusammenhang mit seinem Umfeld gesehen, da Erfahrungen und Beziehungen einen großen Einfluss auf ihn ausüben.

Jeder Mensch interagiert mit seiner Umwelt durch Sprache, Mimik, Bewegungen und Kreativität, weshalb diese Faktoren auch einen Bestandteil des integrativen Ansatzes darstellen. Sie versteht den Menschen, als ein in ständiger Veränderung und Entwicklung begriffenes Wesen. Das bedeutet konkret, dass sich psychische Störungen zwar im Laufe des Lebens durch schwere Erlebnisse neu ausbilden können, sie aber ebenso durch Erfahrungen (unter anderem auch mit Unterstützung und Therapien) wieder verschwinden können. Intuitiv und mit viel Feingefühl prüfen wir dabei auf den Moment zugeschnitten, welchen Impuls es gerade braucht. Unsere Unabhängigkeit von Krankenkassen ermöglicht es, dich ganzheitlich, individuell und kreativ begleiten zu können.

Wann ist die Integrative Psychotherapie sinnvoll?

Die Integrative Psychotherapie eignet sich für eine Vielzahl psychischer Beschwerden, wie depressiven Episoden, Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen, Persönlichkeitsstörungen, Burnout, Krisen, Trauer bzw. anhaltende, komplizierte Trauerstörung, um
einen neuen Umgang mit Stress und negativen Gedanken finden
familiäre Verstrickungen erkennen, verstehen und lösen
sich selbst besser kennen-, verstehen und annehmen lernen
sich selbst mehr Mitgefühl und Wertschätzung entgegenzubringen
eine Haltung entwickeln, die dich weiterbringt und dir Frieden schenkt
deiner Wahrnehmung vertrauen lernen
einen neuen Umgang mit Ängsten sowie Unsicherheiten finden
alten Frust und Groll endlich loszulassen, um dich freier zu fühlen
lernen sich besser abzugrenzen und nein zu sagen
mehr Zufriedenheit sowie Gelassenheit entdecken und zulassen und, wenn du Begleitung in Zeiten von Umbruch und Veränderung wünschst

Wir dürfen uns inzwischen eines mächtigen Werkzeugkastens bedienen. Damit können wir sehr vielseitig arbeiten und setzen entsprechend die Methoden ein, die am besten passen und sowohl schonend als auch sehr wirkungsvoll sind. Enthalten sind verhaltenstherapeutische und systemische Interventionen, Gesprächstherapie, Arbeit mit inneren Anteilen/ Team/ Kind, Erkennen und Auflösen dysfunktionaler Glaubenssätze und Verhaltensmuster sowie weitere Einflüsse und Methoden aus diversen anderen Ansätzen.
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