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INFO
PEPĀ® Prozessorientierte Embodimentfokussierte Psychologie
GefĆ¼hle bestehen zu einem groĆen Teil aus Kƶrperwahrnehmungen. Deshalb ist es nur logisch, den Kƶrper bei VerƤnderungen para-/dysfunktionaler Emotionen mit einzubeziehen.
PEPĀ® ist den bifokal-multisensorischen Interventionstechniken (EMDR, Brainspotting, etc.) zuzurechnen und das Resultat der konsequenten prozessorientierten Weiterentwicklung der Klopftechniken (EFT, TFT, etc.).
PEPĀ® & Hirnforschung an der Medizinischen Hochschule Hannover
PEPĀ® - Weit mehr als nur eine "Klopftechnik"
Die PEP-Methode
- Die PEP-Methode gehƶrt heute zu den effektivsten AnsƤtzen fĆ¼r Posttraumatische Belastungsstƶrungen und Traumata, in der Stressmedizin und findet Anwendung in der Therapie von Ćngsten, Phobien, PanikzustƤnden, Zwangskrankheiten, Depressionen, hartnƤckigen Befindlichkeitsstƶrungen und im Coaching. Selbstblockaden und andere Probleme sowie deren kƶrperliche Symptome und Schmerzen kƶnnen behandelt und aufgelƶst werden.
Was ist PEPĀ®?
- PEPĀ® steht fĆ¼r Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie. Das bedeutet, dass diese Methode sowohl auf den bewussten als auch auf den unbewussten Verarbeitungsprozessen im Gehirn basiert und den Kƶrper (Embodiment) in die Therapie integriert.
Kernprinzipien von PEPĀ®:
- Verbindung von Kƶrper und Geist: PEPĀ® geht davon aus, dass Kƶrper und Geist eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Emotionale Selbstregulation: Ziel ist es, belastende Emotionen zu regulieren und zu transformieren. Ressourcenaktivierung: PEPĀ® aktiviert die eigenen Ressourcen und fƶrdert die SelbstheilungskrƤfte. Lƶsungsorientierung: Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Lƶsungen und neuen Perspektiven.
Wie funktioniert PEPĀ®?
- PEPĀ® nutzt eine Kombination aus verschiedenen Techniken, darunter: Klopfen: Durch das Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte wird die Verarbeitung von Emotionen angeregt und die kƶrperliche Spannung reduziert. Achtsamkeit: Die Aufmerksamkeit wird auf den gegenwƤrtigen Moment und die eigenen Kƶrperempfindungen gerichtet. Visualisierung: Durch bildliche Vorstellungen werden belastende Situationen und GefĆ¼hle bearbeitet. Sprachliche Interventionen: Positive Affirmationen und Suggestionen unterstĆ¼tzen den VerƤnderungsprozess.
FĆ¼r wen ist PEPĀ® geeignet?
- Es kann bei einer Vielzahl von Problemen eingesetzt werden: Ćngste und Phobien Depressionen Stress und Burnout Trauma Beziehungsprobleme Selbstwertprobleme
Vorteile von PEPĀ®
- Schnelle Wirkung: PEPĀ® kann bereits nach wenigen Sitzungen zu einer deutlichen Verbesserung fĆ¼hren. Einfach zu erlernen: Die Techniken sind leicht zu erlernen und kƶnnen auch im Alltag angewendet werden. Hohe Akzeptanz: PEPĀ® ist eine klientenzentrierte Methode, die auf Freiwilligkeit und Selbstwirksamkeit basiert. VielfƤltige Anwendungsmƶglichkeiten: PEPĀ® kann sowohl als Einzeltherapie als auch in Gruppen eingesetzt werden und ist gut mit anderen Therapieformen kombinierbar.
