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INFO
Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein sind eng miteinander verbundene Konzepte, die sich auf die Bewertung der eigenen Person beziehen. Während das Selbstwertgefühl eher die grundlegende Wertschätzung der eigenen Person beschreibt, bezieht sich das Selbstbewusstsein auf das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das Gefühl, Herausforderungen meistern zu können.
Worte schaffen Realität
- Nicht nur die, die wir seit unserer Kindheit hören, sondern auch die, die wir uns selbst sagen. Sie haben einen enormen Einfluss auf unser Selbstbewusstsein und unser Selbstwertgefühl. Gedankenmuster und Glaubenssätze können blockieren und uns in unseren Möglichkeiten einschränken, während sie nicht immer etwas mit der Realität zu tun haben. Wenn sich dann noch die innere, selbstkritische Stimme meldet, können Selbstzweifel ins Belastende anwachsen.
Warum sind Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein wichtig?
- Ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein sind für ein erfülltes Leben von großer Bedeutung. Sie beeinflussen: Soziale Beziehungen: Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein gehen offener und selbstbewusster auf andere zu. Beruflicher Erfolg: Selbstbewusste Menschen trauen sich eher, neue Herausforderungen anzunehmen und ihre Ziele zu verfolgen. Psychische Gesundheit: Ein positives Selbstbild schützt vor Depressionen und Angststörungen.
Erhöhtes Risiko
- Durch tiefsitzende Ängste, emotionale Widerstände oder unzeitgemäße, übernommene Glaubensätze stehen wir uns selbst im Weg. Kommen weitere belastende Faktoren hinzu, besteht zusätzlich ein erhöhtes Risiko, eine psychische Störung zu entwickeln. So führt ein niedriges Selbstwertgefühl zu negativen Gefühlen, Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen und zu Einschränkungen beim alltäglichen Handeln. All das erhöht auf Dauer das Risiko, psychisch zu erkranken. Am häufigsten kommt es dabei zu Depressionen und sozialen Phobien.
Neue Erfahrungen
- Bei ernsthaften Problemen mit dem Selbstwertgefühl, kann ein Coaching oder eine Psychotherapie hilfreich sein, um es zu stärken und die damit verbundenen Probleme zu überwinden. Zur Verbesserung des Selbstwertgefühls werden Übungen durchgeführt und bei dahinter tiefer liegende Probleme wie psychische Traumata in der Kindheit psychotherapeutisch bearbeitet. Das Selbstwertgefühl kann man steigern. Das einzig wichtige ist, offen für neue Erfahrungen und bereit zu sein, aktiv auf Veränderungen hinzuarbeiten.
- Unsere Tools zur Bewältigung, Unterstützung und Prävention sind unter anderem:
- Integrative Psychotherapie
- Hypnotherapie & Hypnose
- Psychologisches Coaching Focusing, PEP, Brainspotting
- Alle unsere Methoden