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INFO
Die Regressionstherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die darauf abzielt, durch einen Trancezustand vergangene Erlebnisse wieder bewusst zu machen und zu verarbeiten. Dabei kann es sich um Ereignisse aus der Kindheit, dem früheren Leben oder sogar um prägende Erfahrungen vor der Geburt handeln.
Sie zählt zu den aufdeckenden Therapien. Indem die Patient*in selbstbestimmt und im eigenen Rhythmus einen natürlichen Prozess des inneren Zurückgehens vollbringt, können neue Sichtweisen erarbeitet und verhandelt werden.
Durch diese Technik wird ein therapeutischer Weg beschritten, der die beiden großen Richtungen der Gesprächs- und Körpertherapie verbindet.
Wie funktioniert die Regressions-therapie?
- Trancezustand: Durch Entspannungstechniken wie Hypnose wird ein Zustand der Trance induziert, in dem das Unterbewusstsein leichter zugänglich wird. Erinnerungszugang: Der Therapeut führt den Klienten sanft zu bestimmten Zeitpunkten in der Vergangenheit, um verdrängte oder unbewusste Erlebnisse wieder ins Bewusstsein zu bringen. Verarbeitung: Die wiedererlebten Erfahrungen werden gemeinsam analysiert und aufgearbeitet, um neue Einsichten zu gewinnen und belastende Muster zu lösen.
Ziele der Regressions-therapie
- Ursachenfindung: Identifizierung der Wurzeln von aktuellen Problemen und Beschwerden. Traumaverarbeitung: Aufdeckung und Verarbeitung traumatischer Erlebnisse. Persönlichkeitsentwicklung: Förderung der Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung. Lösung von Konflikten: Auflösen innerer Konflikte und Blockaden. Ressourcenaktivierung: Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten.
Anwendungs-bereiche
- Angststörungen Phobien, Panikattacken Depressionen: Ursachenforschung und Verarbeitung von Verlusten Chronische Schmerzen: Zusammenhang zwischen körperlichen Beschwerden und psychischen Belastungen Beziehungsprobleme: Auflösen von Beziehungsmustern, die aus der Vergangenheit stammen Selbstwertprobleme: Stärkung des Selbstwertgefühls durch die Bearbeitung früherer Erfahrungen
Regressions-therapie vs. Regressions-coaching
- Regressionstherapie Ist eine psychotherapeutische Methode, die von ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird und oft im Rahmen einer längeren Therapie eingesetzt wird. Regressionscoaching Ist eine kürzere Form der Regression, die sich auf spezifische Themen oder Ziele konzentriert. Sie wird häufig von Coaches angeboten, die eine entsprechende Zusatzausbildung absolviert haben.
Vorteile der Regressions-therapie
- Tiefe Verarbeitung: Durch die direkte Auseinandersetzung mit den Ursachen können tief sitzende Probleme nachhaltig gelöst werden. Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist und Seele werden als Einheit betrachtet. Schnelle Erfolge: Oft können schon nach wenigen Sitzungen erste Erfolge erzielt werden. Erweiterung des Bewusstseins: Die Regressionstherapie kann zu einer tiefgreifenden Selbsterkenntnis führen.
- Regressionstherapie und -Coaching können ein wertvolles Werkzeug sein, um alte Muster zu durchbrechen und ein erfüllteres Leben zu führen.