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INFO
Ein Blick in die Tiefen des Unterbewusstseins
Hypnotherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die den Zustand der Trance nutzt, um Zugang zum Unterbewusstsein zu erhalten und dort Veränderungen anzustoßen. Trance ist dabei ein natürlicher Zustand der Entspannung und fokussierten Aufmerksamkeit, ähnlich wie Tagträumen oder dem Zustand kurz vor dem Einschlafen.
Wie funktioniert Hypnotherapie?
- In der Hypnose wirst du in einen entspannten Zustand versetzt, in dem das Unterbewusstsein besonders empfänglich für Suggestionen ist. Wir nutzen diese Suggestionen, um positive Veränderungen anzuregen und unerwünschte Verhaltensmuster oder Glaubenssätze zu modifizieren.
- Die Hypnotherapie basiert auf folgenden Grundannahmen: Das Unterbewusstsein: Ein großer Teil unseres Verhaltens und Erlebens wird vom Unterbewusstsein gesteuert. Suggestibilität: Im Zustand der Trance ist das Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Suggestionen. Selbstheilungskräfte: Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit zur Selbstheilung, die durch Hypnose aktiviert werden kann.
Anwendungs-bereiche der Hypnotherapie
- Angststörungen: Phobien, Panikattacken, Prüfungsangst
- Depressionen: Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit
- Sucht: Raucherentwöhnung, Abhängigkeit von Alkohol oder anderen Substanzen
- Schmerzbehandlung: Chronische Schmerzen, Migräne
- Gewichtsreduktion: Unterstützung bei Diäten und Veränderung von Essverhalten
- Stressmanagement: Entspannungstechniken, Burnout-Prävention
- Leistungssteigerung: Verbesserung von Konzentration und Gedächtnis
- Persönlichkeitsentwicklung: Stärkung des Selbstbewusstseins, Überwindung von Blockaden
Ablauf einer Hypnosesitzung
- 1. Anamnese: In einem ausführlichen Gespräch wird dein Anliegen erfasst und ein individuelles Behandlungskonzept entwickelt. 2. Induktion: Wir führen dich in einen entspannten Trancezustand. 3. Therapiephase: In der Trance werden gezielte Suggestionen gegeben, um die gewünschten Veränderungen anzustoßen. 4. Vertiefung: Die erzielten Ergebnisse werden in der Trance vertieft und Ressourcen gestärkt. 5. Ausleitung: Du wirst sanft aus der Trance geführt.
Vorteile der Hypnotherapie
- Schnelle Wirkung: Oft können schon nach wenigen Sitzungen erste Erfolge erzielt werden. Ganzheitliche Behandlung: Körper und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Hohe Akzeptanz: Hypnose ist eine sanfte und angenehme Methode. Individuelle Anpassung: Die Hypnose kann auf die individuellen Bedürfnisse des Klienten zugeschnitten werden.
Wichtig zu wissen
- Hypnose ist keine Zauberei: Sie ist ein Werkzeug, das in Kombination mit der eigenen Motivation und Bereitschaft zur Veränderung wirkt. Die Therapeutin ist keine Zauberin: Wir begleiten dich auf deinem Weg, die Veränderung geschieht jedoch in deinem Inneren selbst. Nicht jeder ist gleich empfänglich für Hypnose: Jede Trancefähigkeit ist individuell unterschiedlich ausgeprägt. Jeder Mensch ist ein Universum, angefüllt mit Lebenserfahrungen. Nicht alle Erlebnisse können sich gut anfühlen und sind trotzdem Teil der eigenen Geschichte. Die moderne Hypnotherapie ist ein gut erforschtes, anerkanntes, ressourcenorientiertes sowie integratives Kurzzeittherapieverfahren.