„Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist.“
Unser Körper kann Antworten finden
Ein direkter Weg zu unserem inneren Erleben ist das Focusing. Wir konzentrieren uns dabei auf die oft unklaren Empfindungen in unserem Körper, die in jedem Thema und jeder Situation auftreten können. Schenken wir diesen Empfindungen sanfte, absichtslose Aufmerksamkeit, können sie sich öffnen und uns die tiefer verborgenen, überraschenden Bedeutungen des Themas zeigen. Dadurch entstehen neue Gedanken, Bilder und auch Gefühle, die unser Erleben und Handeln verändern.
Wieder in guter Verbindung
Focusing bereitet einen sicheren Raum, um sich selbst zu erleben, zu betrachten und zu hinterfragen. Es eröffnet darin neue Möglichkeiten, aus negativen Loops und Konflikten, hin zur Quelle der Lebenskraft und Kreativität.
Focusing Wirkspektrum
- Entscheidungsfindung, kreative Konfliktlösungen
- Liebevolle, anerkennende und freundliche Verbindung zu sich selbst
- Persönliche Weiter- und Individualentwicklung
- Klarheit über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse
- Verbindung zu sich und dem eigenen Körper
- Entlastung bei Spannungszuständen und chronischem Schmerz
- Zugang zu Lebensfreude, Kreativität und Leichtigkeit
- Neue Impulse für mehr Lebenssinn, Lebenstiefe und Lebendigkeit